Kosmetika a těhotenství: Které aktivní látky používat a kterým se vyhnout?

Těhotenství změní skoro všechno — včetně vaší pleti. Hormony řádí, pokožka reaguje jinak než dřív a vy stojíte nad poličkou v koupelně s otázkou: je to sérum, které používám roky, pořád v pořádku? Můžu dál používat kyselinu hyaluronovou?

A co s akné, které se objevilo jakoby odnikud?

Důležité upozornění: Tento článek slouží jako informační průvodce a nenahrazuje individuální doporučení lékaře. Každé těhotenství je jedinečné — jakékoliv změny v péči o pleť konzultujte se svým gynekologem nebo dermatologem.

Proč se pleť v těhotenství mění

Za proměnami pleti stojí hormony — především estrogen, progesteron a melanocyt-stimulující hormon. Jejich hladiny se výrazně mění a s nimi i chování pokožky.

Zvýšená pigmentace. Takzvaná těhotenská maska (chloasma) postihuje přibližně 50–70 % těhotných žen.¹ Pokud vás pigmentové skvrny trápí, podrobněji jsme se jim věnovali v článku o hyperpigmentaci a jejích příčinách.

Sušší nebo naopak mastnější pleť. Progesteron zvyšuje produkci kožního mazu — některé ženy bojují s leskem a ucpanými póry, jiné naopak pociťují výraznou suchost.

Hormonální akné. Zvýšená aktivita mazových žláz může vést k výsevům akné v místech, kde jste ho nikdy neměly — na bradě, čele nebo zádech.

Citlivější pleť. Vyšší prokrvení kůže a hormonální změny způsobují, že pleť reaguje i na přípravky, které dříve tolerovala bez potíží.

Strie. Jak se kůže napíná na břiše, bocích a prsou, mohou se objevit strie — drobné jizvy vzniklé narušením kolagenových a elastinových vláken v podkoží.

Pokud si nejste jistá svým typem pleti a jak se mohl během těhotenství změnit, přečtěte si náš článek Proč je důležité určit svůj typ pleti.

Kterým aktivním látkám se v těhotenství vyhnout

Většina kosmetických přípravků je v těhotenství bezpečná. Existuje ale několik aktivních látek, u kterých odborníci doporučují opatrnost — buď kvůli prokázaným rizikům, nebo proto, že bezpečnostní data pro těhotné ženy chybí.

Retinol a další formy vitamínu A

Retinol (Retinol) patří mezi nejúčinnější anti-age ingredience, ale v těhotenství je jednoznačně nevhodný. Nadměrný příjem vitamínu A ve formě retinoidů může narušit normální vývoj plodu.² Studie na těhotných ženách z etických důvodů neexistují — proto lékaři zastávají preventivní přístup i u kosmetického retinolu.

Týká se to všech forem: retinol, retinaldehyd, retinyl palmitát. Z nabídky Renovality v těhotenství odložte: Hydratační noční krém s retinolem, Oční krém rozjasňující, Night Serum REGENERACE a Pleťový olej s retinolem. Bezpečnou alternativou je bakuchiol (viz níže).

I během kojení dermatologové doporučují s retinolem počkat — po ukončení kojení ho zařadíte zpět.

Hydrochinon

Hydrochinon se používá k zesvětlení pigmentových skvrn. V těhotenství je problematický kvůli vyšší míře vstřebávání přes kůži — až 35–45 % aplikované dávky se může dostat do krevního oběhu. Bezpečnostní data pro těhotné ženy nejsou dostatečná.

Pro řešení pigmentace v těhotenství sáhněte raději po vitamínu C nebo niacinamidu.

Kyselina salicylová ve vyšších koncentracích

Kyselina salicylová (Salicylic Acid) je výborná na akné a ucpané póry. V nízkých koncentracích (do 2 %) je obecně považována za bezpečnou i v těhotenství — například v čisticích přípravcích. Vyšší koncentrace v chemických peelinzích ale dermatologové nedoporučují.

Bezpečnou alternativou jsou kyselina mléčná nebo kyselina mandlová.

Některé esenciální oleje

U rozmarýnového, šalvějového a skořicového oleje odborníci doporučují opatrnost — mohou mít stimulační účinky na dělohu, zejména v prvním trimestru. Používání esenciálních olejů v těhotenství konzultujte se svým lékařem.

Chemické UV filtry

Některé syntetické UV filtry — oxybenzon, octokrylen — procházejí kožní bariérou a vstupují do krevního oběhu. V těhotenství je bezpečnější volit minerální opalovací krémy na bázi oxidu zinečnatého (Zinc Oxide) nebo oxidu titaničitého (Titanium Dioxide) — zůstávají na povrchu pokožky a fungují jako fyzická bariéra proti UV záření. Minerální krém s UV ochranou SPF 30 od Renovality obsahuje právě minerální filtry, chrání celý den, hydratuje bez pnutí a pomáhá předcházet pigmentovým skvrnám.

Bezpečné aktivní látky pro péči o pleť v těhotenství

Nemusíte se vzdávat kvalitní péče — jen ji přizpůsobíte aktuálním potřebám své pokožky.

Kyselina hyaluronová

Kyselina hyaluronová (Sodium Hyaluronate) je v těhotenství naprosto bezpečná. Přirozeně se vyskytuje v lidském těle, při lokální aplikaci neprostupuje do krevního oběhu a pouze váže vodu v pokožce — intenzivně hydratuje, zjemňuje jemné linky a podporuje pružnost.

Hyaluronové sérum od Renovality — 6× oceněné jako Produkt roku na Heurece — obsahuje nízkomolekulární kyselinu hyaluronovou, která proniká hlouběji do pokožky. Nanáší se na navlhčenou pleť a můžete ho bez obav používat ráno i večer po celou dobu těhotenství.

Niacinamid (vitamín B3)

Niacinamid (Niacinamide) je jedna z nejuniverzálnějších a zároveň nejbezpečnějších ingrediencí pro těhotné ženy:

• Reguluje produkci mazu — pomáhá zvládat těhotenské akné bez agresivních přípravků
• Posiluje kožní bariéru — důležité v období, kdy je pleť citlivější
• Sjednocuje tón pleti — zmírňuje pigmentové nerovnosti
• Snižuje zarudnutí — zklidňuje podrážděnou a reaktivní pokožku

Můžete ho bez obav používat po celou dobu těhotenství i kojení. Hyaluronové sérum s vitamínem C a B3 od Renovality spojuje niacinamid s kyselinou hyaluronovou a vitamínem C — trojkombinace, která hydratuje, rozjasňuje a pomáhá sjednotit tón pleti.

Vitamín C

Vitamín C (Sodium Ascorbyl Phosphate) je silný antioxidant, v těhotenství naprosto bezpečný a obzvlášť užitečný — podporuje tvorbu kolagenu, chrání pokožku před volnými radikály, rozjasňuje pleť a pomáhá předcházet pigmentovým skvrnám.

Ideální je používat sérum s vitamínem C ráno pod opalovací krém. Dvojitá ochrana — antioxidant zevnitř séra + SPF zvenku — je v těhotenství to nejlepší, co můžete pro svou pleť udělat.

Ceramidy

Ceramidy jsou lipidy, které přirozeně tvoří kožní bariéru. V těhotenství, kdy bývá pleť citlivější a náchylnější k podráždění, pomáhají tuto bariéru obnovit a posílit. Nemají žádná bezpečnostní omezení.

Více o tom, jak kožní bariéra funguje, se dočtete v článku Kožní bariéra — co vede k jejímu poškození a jak ji obnovit.

Bakuchiol — bezpečná alternativa retinolu

Bakuchiol (Bakuchiol) je přírodní látka získávaná z rostliny Psoralea corylifolia. Klinická studie potvrdila, že přináší srovnatelné výsledky s retinolem — zjemňuje vrásky a sjednocuje tón pleti — ale bez dráždění a bez rizik spojených s těhotenstvím.³

Proč je bakuchiol výjimečný právě pro těhotenství:

• Je bezpečný v těhotenství i při kojení
• Nedráždí pokožku (na rozdíl od retinolu, který může způsobovat suchost a olupování)
• Je vhodný i pro citlivou a reaktivní pleť
• Nezvyšuje citlivost pokožky na slunce

Bakuchiol sérum od Renovality pomáhá urychlovat obnovu buněk, vyhlazovat jemné linky a zpevňovat kontury — a přitom je tak jemné, že ho můžete bez obav používat po celou dobu těhotenství i kojení.

Kyselina mléčná a kyselina mandlová

Pokud potřebujete šetrný peeling, kyselina mléčná a mandlová jsou v těhotenství bezpečné alternativy kyseliny salicylové. Jemně rozpouštějí odumřelé buňky na povrchu pokožky, rozjasňují a pomáhají s nerovnoměrným tónem.

Přehled ingrediencí: Co ano a co ne

Akné v těhotenství — jak na něj bezpečně

Hormonální akné v těhotenství je běžnější, než byste čekaly — setká se s ním přibližně každá druhá těhotná žena. Zvýšená hladina progesteronu stimuluje mazové žlázy, póry se ucpávají a pupínky se objevují často v nezvyklých místech.

Co nedělat: Nesahejte po retinolu ani po kyselině salicylové ve vyšších koncentracích. Nepoužívejte agresivní čisticí přípravky — podráždění problém jen zhorší. A netlačte pupínky — v těhotenství se jizvy tvoří snáze.

Co funguje a je bezpečné:

• Niacinamid — reguluje maz, zklidňuje záněty, sjednocuje tón pleti
• Kyselina azelaová — má antibakteriální a protizánětlivé účinky, bezpečná v těhotenství a doporučovaná dermatology
• Jemné čištění — nekomedogenní gel nebo pěna dvakrát denně
• Tea tree olej — Tea tree olej od Renovality (Melaleuca Alternifolia Leaf Oil) působí adstringentně a antisepticky. Zředěný v nosném oleji pomáhá lokálně zklidnit zanícená místa

Pokud je akné výrazné a nelepší se, poraďte se s dermatologem — v těhotenství existují bezpečné léčebné postupy, ale potřebujete individuální doporučení. Více tipů najdete v naší sekci Jak na to: Problematická pleť.

Péče o pleť v těhotenství — praktický průvodce

Nemusíte vyhodit celou kosmetickou taštičku. Stačí pár chytrých výměn a jednodušší rutina — méně kroků, kvalitnější produkty.

Ranní rutina

1. Jemný čisticí přípravek bez parfemace
2. Sérum s vitamínem C nebo niacinamidem — například Hyaluronové sérum s vitamínem C a B3
3. Hydratační krém s ceramidy
4. Minerální opalovací krém (SPF 30+) — Minerální krém SPF 30 bez chemických filtrů

Večerní rutina

1. Odlíčení a čištění — Odličovací sérum nebo Jemná čisticí pěna jemně rozpustí make-up a nečistoty bez narušení kožní bariéry
2. Hyaluronové sérum od Renovality na navlhčenou pleť
3. Výživný noční krém bez retinolu — pro těhotenství je vhodný hydratační krém s ceramidy nebo niacinamidem
4. Pokud zakončujete pleťovým olejem, naneste ho jako poslední krok na lehce navlhčenou pleť — Šípkový olej (Rosa Rubiginosa Seed Oil) je skvělá volba pro citlivější a sušší pleť

Péče o tělo

Pravidelně promazávejte břicho, boky a prsa přírodním olejem — šípkový, mandlový nebo arganový olej pomáhají udržet pružnost pokožky a mohou přispět k prevenci strií. Vyhněte se velmi horké vodě při sprchování — vysušuje pokožku a může zhoršovat svědění.

Na co nezapomenout

Opalovací krém je základ. V těhotenství je pokožka náchylnější k hyperpigmentaci — SPF nosíte denně, i v zimě, i v kanceláři u okna. Volte minerální filtr na bázi oxidu zinečnatého nebo titaničitého.

Poslouchejte svou pleť. Co fungovalo před těhotenstvím, nemusí fungovat teď. Buďte připravené na změny a přizpůsobujte péči průběžně.

Jednoduchá rutina je lepší než složitá. Nepotřebujete 10 kroků. Potřebujete 4–5 kvalitních produktů, které jsou bezpečné a odpovídají aktuálním potřebám vaší pokožky.

Péče o pleť v těhotenství nemusí být složitá. Základní pravidlo: vynechejte retinol a několik dalších látek, vsaďte na hydrataci, ochranu před sluncem a jemné aktivní ingredience. Kyselina hyaluronová, niacinamid, vitamín C, ceramidy a bakuchiol — to je základ, který bezpečně zvládne všechny proměny těhotenské pleti.

Pokud hledáte přípravky, kterým můžete důvěřovat i v těhotenství, Hyaluronové sérum doplňuje chybějící hydrataci tam, kde ji pleť nejvíc potřebuje — a patří k produktům, které naše zákaznice kupují znovu a znovu.

Často kladené otázky (FAQ)

Je retinol v těhotenství nebezpečný?

Retinol a všechny formy vitamínu A v kosmetice se v těhotenství nedoporučují. Nadměrný příjem vitamínu A může být spojen s vrozenými vývojovými vadami plodu.² Přestože množství retinolu v kosmetice je nižší než v lécích, dermatologové zastávají preventivní přístup. Bezpečnou alternativou je Bakuchiol sérum od Renovality.

Můžu v těhotenství používat kyselinu hyaluronovou?

Rozhodně ano. Kyselina hyaluronová je v těhotenství naprosto bezpečná — přirozeně se vyskytuje v lidském těle a při lokální aplikaci se nedostává do krevního oběhu. Hyaluronové sérum rychle doplní hydrataci, zmírní pnutí a vrátí pleti zdravější vzhled.

Co pomáhá na akné v těhotenství?

Nejbezpečnější ingredience jsou niacinamid, kyselina azelaová a jemné čisticí přípravky. Vyhněte se retinolu a vysokým koncentracím kyseliny salicylové. Pokud akné přetrvává nebo se zhoršuje, poraďte se s dermatologem.

Je bakuchiol v těhotenství bezpečný?

Ano, bakuchiol je bezpečný v těhotenství i při kojení. Klinická studie potvrdila jeho účinnost srovnatelnou s retinolem při zjemňování vrásek a sjednocování tónu pleti — ale bez dráždění a bez rizik.³

Kdy můžu po porodu začít znovu používat retinol?

Pokud kojíte, doporučuje se s retinolem počkat až do ukončení kojení — není dostatečně prokázáno, zda se retinol aplikovaný na kůži dostává do mateřského mléka. Po ukončení kojení můžete retinol zařadit zpátky do péče.

Proč jsou retinoidy považovány za rizikové v těhotenství?

Vitamín A je nezbytný pro správný vývoj plodu — podílí se na tvorbě orgánů, očí i imunitního systému. Problém nastává při nadbytku: perorální retinoidy (jako isotretinoin předepisovaný na těžké akné) jsou prokázané teratogeny.² Množství retinolu v kosmetice je výrazně nižší než v lécích, ale bezpečnostní data pro těhotné ženy neexistují. Proto lékaři doporučují vyhnout se všem formám — retinol, retinaldehyd i retinyl palmitát — a nahradit je bakuchiolem.

Co ukázala studie srovnávající bakuchiol s retinolem?

Randomizovaná dvojitě zaslepená studie srovnávala bakuchiol s retinolem u 44 účastníků po dobu 12 týdnů. Obě skupiny zaznamenaly srovnatelné zlepšení vrásek a pigmentace. Bakuchiol ale na rozdíl od retinolu nezpůsoboval suchost ani olupování pokožky — což ho činí vhodným i pro citlivou a těhotenskou pleť.³

S láskou, vaše Renovality ♥

Zdroje

¹ Tyler, K. H. (2015). Clin Obstet Gynecol — fyziologické změny kůže v těhotenství, prevalence chloasma u 50–70 % těhotných žen

² Murase, J. E. et al. (2014). J Am Acad Dermatol — teratogenita retinoidů a management dermatologických onemocnění v těhotenství

³ Dhaliwal, S. et al. (2019). British Journal of Dermatology — randomizovaná dvojitě zaslepená studie srovnávající bakuchiol s retinolem pro fotoaging