Doplňky stravy na fitness

Fitness doplňky pro výkon, regeneraci i klidný spánek

Trénujete pravidelně, jíte rozumně — a přesto máte pocit, že výsledky nepřicházejí tak rychle, jak by měly? Nebo vás po náročném výkonu trápí přetrvávající únava a noční spánek nestačí na to, aby se tělo plně zotavilo? To jsou přesně situace, kdy může cílená suplementace udělat viditelný rozdíl. V kategorii fitness doplňků najdete přípravky od Renovality, které vznikají od roku 2015 ve vlastním závodě v Přerově — s jasným záměrem: maximální obsah účinné látky, žádná zbytečná plnidla.

BCAA: ochrana svalů, kterou oceníte při každém tréninku

Při intenzivní zátěži tělo sahá nejdříve po větvených aminokyselinách — a pokud jich nemá dostatek, bere si je přímo ze svalové tkáně. BCAA (leucin, isoleucin a valin) tvoří přibližně třetinu svalové bílkoviny a jejich včasné doplnění před nebo po tréninku chrání vaši svalovou hmotu, urychluje regeneraci a snižuje pocit únavy při opakovaných výkonech.

• Ochrana svalové hmoty při kalorické restrikci i vytrvalostní zátěži
• Rychlejší regenerace díky podpoře syntézy svalových bílkovin
• Méně únavy po náročném tréninkovém bloku

Vedle větvených aminokyselin stojí za pozornost i L-tryptofan — aminokyselina, která se v těle přeměňuje na serotonin a melatonin. Výsledkem je stabilnější nálada přes den a hlubší spánek v noci, kdy probíhá největší část obnovy svalové tkáně. BCAA 120 tobolek nabízí všechny tři větvené aminokyseliny v účinném, vyváženém poměru.

Spánek a regenerace: nejúčinnější nástroj pro obnovu těla

Trávíte v posilovně hodiny, ale spánku nevěnujete dostatečnou pozornost? Právě v hlubokých spánkových fázích tělo opravuje svalová vlákna, uvolňuje růstový hormon a ukládá energii na další den. GABA (kyselina gama-aminomáselná) je přirozený tlumivý neurotransmiter, který po náročném výkonu pomáhá zklidnit přebuzený nervový systém a přepnout tělo do regeneračního režimu.

• Snazší usínání bez ranní ospalosti a otupělosti
• Delší hluboký spánek — přirozená podpora tvorby růstového hormonu
• Zklidnění nervového systému po závodě nebo extrémně náročném dni

Pokud hledáte přirozený a nenávykový způsob, jak zlepšit kvalitu nočního odpočinku, vyzkoušejte EasyDream 90 tobolek — přípravek formulovaný přímo pro sportovce a aktivní lidi. Pro cílenější suplementaci je k dispozici i přípravek Ženská pohoda 90 tobolek.

Imunita pod sportovním tlakem: quercetin a vitamín C

Věděli jste, že intenzivní trénink dočasně oslabuje imunitní systém? Tělo při výkonu produkuje velké množství volných radikálů, které poškozují buňky a zpomalují regeneraci. Antioxidanty jsou přirozená odpověď — a při sportu jich tělo potřebuje výrazně více než obvykle.

Quercetin je bioflavonoid přirozeně přítomný v jablkách, cibuli nebo kaparách. V koncentrované formě podporuje aerobní kapacitu, zkracuje rekonvalescenci po výkonu a tlumí prozánětlivé procesy v těle. Klíčovým partnerem quercetinu je vitamín C z přírodních zdrojů — oba se navzájem zesilují a lépe vstřebávají.

• Méně svalové bolestivosti po náročném výkonu
• Silnější imunita v období intenzivních tréninkových bloků
• Lepší zásobení svalů kyslíkem a živinami

Acerola MAXIMAL 200 tobolek přináší vitamín C přímo z plodů aceroly s přirozeně přítomnými bioflavonoidy. Quercetin+ MAXIMAL 90 tobolek kombinuje quercetin se synergickými složkami v maximálním dávkování. Tip: V náročném tréninkovém období je vhodné doplňovat obě látky společně — efekt je výrazně silnější než u každé zvlášť.

Kolagen, střeva a rostlinné látky: péče, na kterou sportovci zapomínají

Výkon stojí na svalech — ale pleť, vlasy a nehty jsou ty, které při náročném tréninkovém režimu trpí jako první. Renovality vyvinula formuli GlowGEN s hydrolyzovaným kolagenem o nízké molekulové hmotnosti, který se díky optimální velikosti částic vstřebává přímo do pokožky. Pravidelná suplementace po dobu nejméně 8 týdnů viditelně zlepšuje pružnost pleti a kvalitu vlasů i nehtů. GlowGEN kolagen 30 sáčků je pohodlná forma pro každodenní přípravu.

Zdraví střev sportovce zajímá více, než si mnohdy uvědomuje. Při vysoké zátěži se zvyšuje propustnost střevní sliznice — a to přímo ovlivňuje vstřebávání živin, imunitu i hladinu energie. RenoProbio MAXIMAL 50 tobolek obsahuje 12 kmenů probiotických bakterií ve vysoké koncentraci, které pokrývají různé části trávicího traktu a zajišťují komplexní podporu.

Pro ty, kteří chtějí sáhnout po rostlinných látkách s protizánětlivým a adaptogenním potenciálem:

• Dračí krev – Sangre de Drago 50 ml — výtažek z kůry jihoamerického stromu s hojivými účinky ověřenými tradiční medicínou
• Zelený čaj 60 % polyfenolů 90 tobolek — koncentrovaný zdroj látek podporujících spalování tuků a ochranu buněk před oxidačním stresem

Chcete se podívat i na širší nabídku přípravků pro sport? Prohlédněte si celou sekci doplňky stravy a fitness, nebo přípravky zaměřené na energii a vitalitu, pokud hledáte podporu i mimo trénink.