Vstanete, podíváte se do zrcadla a máte pocit, že jste nespali celý týden. Oteklé oční okolí, nafouklé váčky a unavený výraz – tak by se daly popsat pytle pod očima. Mohou přidat i několik let a ovlivnit celkový dojem, který na okolí děláte.
„Vypadám jako po noční směně, přitom jsem spala osm hodin. Co s tím?”
Váčky pod očima patří k nejčastějším kosmetickým trápením. Dobrá zpráva je, že ve většině případů se dají zmírnit a někdy i úplně odstranit.
Kruhy pod očima vs. pytle pod očima: Je v nich rozdíl?
I když se pojmy „kruhy“ a „váčky“ často zaměňují, jde o dva odlišné problémy, které vyžadují trochu jiný přístup.
- Kruhy pod očima jsou tmavé stíny pod dolními víčky. Mohou mít namodralý, fialový, hnědý nebo nažloutlý odstín. Jejich barva závisí na podtónu pleti a příčině vzniku. Nejčastěji je způsobuje prosvítání cév přes tenkou pokožku očního okolí, zvýšená tvorba melaninu nebo ztráta kolagenu související s přibývajícím věkem.
- Pytle (váčky) pod očima jsou otoky způsobené nahromaděnou tekutinou v podkožní tkáni nebo přesunem podkožního tuku do oblasti dolního víčka. Pokožka v tomto místě postupně ztrácí pružnost, svaly oslabují, a výsledkem je charakteristické „nafouknutí“ pod očima.
Unavený pohled, který vidíte ráno v zrcadle, bývá často směsí obojího.
Pokud vás víc zajímají právě tmavé kruhy pod očima, podrobně se jim věnujeme v samostatném článku Jak na kruhy pod očima. V tomto článku se zaměříme především na váčky a otoky – tedy na to, co většina z nás nazývá „pytle pod očima“.
Proč pytle pod očima vznikají?
Příčin je celá řada a často se vzájemně prolínají. Tady jsou ty nejčastější:
- Stárnutí pokožky – s přibývajícími lety kůže ztrácí kolagen a elastin, svaly v okolí očí ochabují a tuk se přesouvá do oblasti pod očima. Protože pokožka v očním okolí je nejtenčí na celém obličeji, změny jsou viditelné dříve než kdekoli jinde.
- Genetika – sklon k váčkům pod očima se dědí. Pokud je má vaše maminka nebo babička, je pravděpodobné, že se s nimi setkáte i vy.
- Zadržování tekutin – nadměrná konzumace soli, hormonální výkyvy (menstruace, těhotenství, menopauza) nebo nedostatečný pitný režim způsobují, že se tekutiny hromadí v jemném podkoží kolem očí. Proto bývají otoky nejhorší ráno po probuzení.
- Nedostatek spánku a únava – nedostatečný odpočinek zpomaluje lymfatický systém, který má za úkol odvádět tekutiny z obličeje. Výsledek? Otoky a unavený pohled.
- Alergie – alergické reakce způsobují uvolnění histaminů, které rozšiřují cévy a mohou vyvolat otoky v oblasti pod očima.
- Nevhodná péče o oční okolí – příliš agresivní kosmetika, nedůkladné odlíčení, mnutí očí nebo používání přípravků, které oční okolí dráždí, mohou pokožku dráždit a otoky zhoršovat.
- UV záření – sluneční paprsky poškozují kolagenová vlákna a urychlují stárnutí pokožky v celém obličeji, oční okolí nevyjímaje.
- Stres a životní styl – chronický stres zvyšuje hladinu kortizolu, který rozkládá kolagen. K otokům pod očima přispívá i kouření, nadměrná konzumace alkoholu a nezdravá strava.
- Zdravotní příčiny – váčky pod očima mohou signalizovat i problémy se štítnou žlázou, ledvinami nebo játry. Pokud jsou otoky výrazné a přetrvávají navzdory péči, stojí za to se poradit s lékařem.
Jak na pytle pod očima, co skutečně funguje?
Nejlepším řešením je odstranit příčinu. Ne vždy je to sice možné (s genetikou nebo přibývajícími lety moc nenaděláte), ale řadu faktorů ovlivnit můžete. A někdy stačí drobné změny v každodenních návycích, aby se stav výrazně zlepšil.
Dopřejte si kvalitní spánek
Spánek dobíjí baterky. Během noci tělo regeneruje poškozené buňky, snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu a obnovuje přirozený kolagen. Bez dostatečného odpočinku lymfatický systém nemusí stíhat, a tekutina se může hromadit právě v jemném podkoží kolem očí.
TIP: Zkuste si hlavu při spánku mírně podložit – pomůžete tak gravitaci odvést tekutiny z obličeje. A pokud to jde, vyhýbejte se spaní na břiše, kdy obličej celou noc směřuje dolů.
Hlídejte pitný režim a stravu
Paradoxně – čím méně pijete, tím více tekutin si tělo zadržuje. Dostatečný příjem čisté vody pomáhá ledvinám správně fungovat a odvádět přebytečnou vodu z tkání. Doporučuje se přibližně 30–35 ml vody na kilogram tělesné hmotnosti denně.
Do jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na vitamín C (podporuje tvorbu kolagenu), vitamin K (pomáhá s prokrvením a tmavými kruhy), omega-3 mastné kyseliny (lněná semínka, ryby, vlašské ořechy) a zinek (dýňová semínka, luštěniny). Naopak omezte sůl – ta je jedním z hlavních viníků ranních otoků.
Chlad jako rychlá pomoc
Chladné obklady dokážou zmírnit otoky během několika minut. Chlad zúží cévy, zpomalí hromadění tekutin a povzbudí lymfatický odtok. Můžete použít:
- vychlazené lžičky z lednice (přiložte na zavřená víčka na 5–10 minut),
- plátky okurky z chladničky,
- vychlazené sáčky od zeleného čaje (kofein a antioxidanty navíc podpoří prokrvení),
- chladivou gelovou masku.
TIP: Kostku ledu nikdy nepřikládejte přímo na pokožku. Vždy ji zabalte do čisté gázy nebo tenkého hadříku, abyste pokožku nedráždili.
Pečujte o oční okolí - šetrně a pravidelně
Pokožka v okolí očí je nejtenčí a nejcitlivější na celém obličeji. Nepotřebuje agresivní přípravky, ale pravidelnou, jemnou péči se správnými účinnými látkami. Krémy a oleje jemně vklepávejte prsty.
Na co se zaměřit:
- Hydratace – pleťová séra s kyselinou hyaluronovou pronikají do hlubších vrstev pokožky a pomáhá jí udržet vlhkost. Nanášejte jako první krok v péči o pleť.
- Výživa – přírodní oleje bohaté na vitamíny a antioxidanty podporují obnovu pokožky a pomáhají zpevnit oční okolí.
- Ochrana před sluncem – SPF v oblasti kolem očí je základ. Sluneční záření urychluje rozklad kolagenu a zhoršuje jak váčky, tak kruhy pod očima. Nezapomeňte na sluneční brýle s UV ochranou.
- Důkladné odlíčení – zbytky make-upu ucpávají póry a dráždí pokožku. Používejte šetrné odličovací přípravky a oční okolí čistěte vždy jemnými tahy směrem zevnitř ven.
Vsaďte na sílu přírodních kosmetických olejů
Kosmetické oleje jsou jedním z nejšetrnějších a zároveň nejúčinnějších způsobů, jak poskytnout očnímu okolí výživu, kterou potřebuje. Oleje lisované za studena si zachovávají plné množství vitamínů, antioxidantů a esenciálních mastných kyselin, které pomáhají pokožku zpevnit, hydratovat a zklidnit.
„Z vlastní zkušenosti bych doporučila zejména Hroznový olej a Opuncii,“ říká Ing. Sabina Szabó, která má v Renovality na starosti produktové poradenství.
- Hroznový olej – jedná se o přírodní antioxidant s vysokým obsahem vitamínu E. Pomáhá zklidnit pokožku, reguluje tvorbu kožního mazu a je ideální i na kruhy pod očima. Krásně se vstřebává a nezanechává mastný film.
- Opunciový olej – je jeden z nejvzácnějších a nejcennějších olejů na světě, někdy s nadsázkou označovaný jako „přírodní botox“. Přispívá k obnově tvorby kolagenu, proniká do hloubky pleti a viditelně zpevňuje oční okolí. Zákaznice oceňují, že po pravidelném používání mizí nejen jemné vrásky, ale i otoky.
Oční krém – rozjasňující s oleji – lehká krémová emulze je přímo určená pro oční okolí. Obsahuje moringový olej, vlašský olej, kyselinu hyaluronovou a aktivní složku Look Oléoactif®, která cílí na tmavé kruhy a otoky. Zanechá pokožku hydratovanou, svěží a rozjasněnou.
Jak oleje aplikovat? Na vyčištěnou pokožku nejprve vklepejte hyaluronové sérum. Než se úplně vstřebá, jemně vmasírujte pár kapek oleje do očního okolí. Pohybujte se prsteníčkem od vnějšího koutku směrem k vnitřnímu – ve směru lymfatického odtoku. Tento rituál si dopřávejte ráno i večer.
Jedna z našich zákaznic se o svou zkušenost podělila přímo na e-shopu:
Pomoci může také jemná masáž očního okolí
Pravidelná lymfatická masáž očního okolí pomáhá odvádět nadbytečnou tekutinu a zmírňovat otoky. Stačí několik jednoduchých pohybů každé ráno:
- Naneste na oční okolí olej nebo oční krém.
- Prsteníčkem jemně vklepávejte od vnitřního koutku oka pod obočím směrem k vnějšímu.
- Pod okem pokračujte od vnějšího koutku zpět k vnitřnímu – ve směru lymfatického odtoku.
- Celý cyklus opakujte 5–10x. Vždy jemně, bez tlaku.
FAQ: Nejčastější dotazy
Proč mám pytle pod očima, i když se dobře vyspím?
Spánek je jen jedním z faktorů. Váčky pod očima mohou být způsobené genetikou, stravou s vysokým obsahem soli, hormonálními změnami nebo přirozeným stárnutím pokožky. Pokud se dobře vyspíte a otoky stejně přetrvávají, zkuste omezit sůl, zvýšit příjem vody a zařadit šetrnou péči o oční okolí.
Jaký je rozdíl mezi kruhy a váčky pod očima?
Kruhy jsou tmavé stíny způsobené prosvítáním cév, zvýšenou pigmentací nebo ztenčením pokožky. Váčky (pytle) jsou otoky vzniklé nahromaděním tekutin nebo přesunem tukové tkáně.
Mohou pytle pod očima signalizovat zdravotní problém?
V některých případech. Přetrvávající otoky pod očima mohou souviset s poruchami štítné žlázy, ledvin nebo jater. Pokud jsou váčky výrazné, přetrvávají dlouhodobě nebo je doprovází další příznaky, navštivte lékaře.
Pomáhají na váčky pod očima kosmetické oleje?
Přírodní oleje vyživují a zpevňují pokožku, čímž pomáhají zmírnit vzhled váčků. Opunciový olej podporuje tvorbu kolagenu a přispívá ke zpevnění očního okolí. Hroznový olej je bohatý na vitamín E a antioxidanty. Doporučujeme v kombinaci s pleťovými séry.
Kdy je čas navštívit lékaře?
Pokud otoky pod očima přetrvávají déle než několik týdnů navzdory úpravě životního stylu a péče, pokud jsou bolestivé, výrazně zarudlé nebo doprovázené dalšími příznaky (svědění, hnisavý výtok, dušnost), neváhejte vyhledat dermatologa nebo praktického lékaře.
S láskou, vaše Renovality
Zdroje:
Sheth, P. B., Shah, H. A., & Dave, J. N. (2014). Periorbital hyperpigmentation: A study of its prevalence, common causative factors and its association with personal habits and other disorders. Indian Journal of Dermatology, 59(2).
Vrcek, I., Ozgur, O., & Nakra, T. (2016). Infraorbital Dark Circles: A Review of the Pathogenesis, Evaluation and Treatment. Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, 9(2), 65–72.
Oyetakin-White, P., et al. (2015). Does poor sleep quality affect skin ageing? Clinical and Experimental Dermatology, 40(1), 17–22.