Pokožka hlavy se neustále obnovuje. Staré buňky odumírají a přirozeně se odlupují. Za normálních okolností si toho ani nevšimnete, protože šupinky jsou drobné a neviditelné. Jenže když se tento proces zrychlí, odumřelé buňky se začnou slepovat do větších viditelných vloček. A vznikají lupy.
„Svědí mě hlava, šupinky mi padají na ramena, nemůžu nosit černé tričko, a už prostě nevím, co s tím…”
Než začnete řešit, jak se lupů co nejrychleji (a nejlépe trvale) zbavit, je dobré vědět, s jakým typem máte co do činění. Každý vyžaduje trochu jiný přístup.
- Suché lupy jsou drobné, bílé a snadno padají z vlasů na oblečení. Pokožka hlavy bývá napjatá a svědí. Často se zhoršují v zimě, kdy je vzduch přesušený od topení, nebo při používání agresivních šamponů.
- Mastné lupy jsou lehce nažloutlé, větší, lepivé a drží na pokožce hlavy. Pokožka bývá zarudlá a zanícená. Tento typ lupů mnohdy vyžaduje konzultaci s dermatologem.
Proč lupy vznikají?
Příčin může být hned několik:
- Nevhodná vlasová kosmetika – patří sem šampony s agresivními sulfáty, silikony nebo složkou, která dráždí vaši pokožku
- Nedostatečné nebo naopak příliš časté mytí vlasů – oba extrémy narušují přirozenou ochrannou bariéru pokožky
- Stres a psychická zátěž – stres oslabuje imunitní systém, což se může projevit na stavu pokožky hlavy.
- Hormonální změny – puberta, těhotenství, porod nebo menopauza mohou tvorbu lupů spustit nebo zhoršit
- Sezónní vlivy – v zimě trpí pokožka přechodem z vytápěných místností do mrazu, v létě ji zase zatěžují sluneční záření a pot
- Nevhodná strava – nedostatek zinku, vitamínů skupiny B a omega mastných kyselin se na pokožce projeví
- Zánětlivá onemocnění kůže – psoriáza, ekzém nebo dermatitida patří mezi nejčastější medicínské příčiny vzniku lupů.
- Nedostatečné oplachování produktů – zbytky šamponu, kondicionéru nebo stylingu u kořínků mohou dráždit pokožku.
Jak s lupy účinně zatočit?
1) Jak na lupy? Upravte způsob mytí vlasů
Základem je vlažná voda – horká totiž pokožku ještě více dráždí a vysušuje. Šampon nanášejte ke kořínkům, jemně vmasírujte bříšky prstů (ne nehty) a důkladně opláchněte. Nenechávejte na pokožce žádné zbytky. Kondicionér a masku aplikujte pouze na délky a konečky, na pokožku hlavy nepatří.
2) Používejte fén, vlasům nemusí škodit
Mezi rozšířený mýtus patří, že fénování vlasy poškozuje. Pokud ale vlasy necháte volně schnout, vlhko a teplo z těla vytváří prostředí, ve kterém se množí bakterie a kvasinky.
Šetrné fénování (střední teplota, dostatečná vzdálenost, nasazená hubice) pomáhá pokožku rychle vysušit a zabránit množení nežádoucích mikroorganismů. Začněte vždy od hlavy a postupujte směrem ke konečkům.
3) Co na lupy? Vyzkoušejte oleje
Přírodní rostlinné oleje jsou jedním z nejstarších a nejšetrnějších způsobů, jak na lupy. Pokožku zklidní, vyživí a pomohou obnovit její přirozenou rovnováhu. Pokud trpíte na suché lupy, vyzkoušejte vlasový zábal – olej naneste na navlhčenou pokožku hlavy, jemně vmasírujte, zabalte do ručníku a nechte působit alespoň 30 minut. Poté vlasy umyjte šamponem.
„Na lupy se zákazníci ptají velmi často. Ze zpětné vazby vidím, že se osvědčují zejména Moringový a Meruňkový olej,“ říká Ing. Sabina Szabó, která má v Renovality na starosti produktové poradenství.
- Moringový olej – nejprodávanější olej, pomáhá zklidnit podrážděnou pokožku a sjednotit ji.
- Arganový olej – tekuté zlato z Maroka, bohaté na vitamín E a antioxidanty, vyživuje suchou pokožku i vlasy.
- Meruňkový olej – jeden z nejjemnějších přírodních olejů, skvělý pro citlivou a podrážděnou pokožku.
- Ricinový olej – podporuje regeneraci pokožky a je oblíbeným pomocníkem při problémech s lupénkou a ekzémy.
- Čajovníkový olej – masáž tímto olejem přispívá ke zmírnění zánětu. Vlasy jsou po masáži pevnější a lesklejší.
TIP: Pokud vás kromě lupů trápí i vypadávání nebo oslabení vlasů, vyzkoušejte olej Renohair.
Obsahuje směs dýňového, ricinového, cedrového, rozmarýnového a levandulového oleje, která pomáhá prokrvit vlasovou pokožku a podpořit vlasové cibulky. Aplikujte ho formou zábalu na navlhčenou pokožku a nechte působit alespoň hodinu.
Jedna z našich zákaznic nám sdílela příběh svého přítele, který trpěl seboreou a silným svěděním hlavy. Renohair mu aplikovala každé ráno před sprchou na navlhčenou pokožku, nechávala působit deset minut a poté umyla šamponem:
„Aktuálně má přítel ještě hustší vlasy, než kdy dřív, a konečně ho nesvědí hlava. Zkoušeli jsme i jiné kombinace, ale ten Renohair je prostě TOP.“ – Daniela.
4) Podpořte pokožku zevnitř, poděkuje vám
Do jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na zinek (dýňová semínka, luštěniny, maso), vitamíny skupiny B (celozrnné cereálie, vejce, ořechy) a omega-3 mastné kyseliny (lněná semínka, ryby, vlašské ořechy). Nezapomínejte ani na dostatečný pitný režim.
Pokud cítíte, že vám v jídelníčku něco chybí, mohou pomoci i cílené doplňky stravy. Biotin, zinek a selen přispívají k udržení normálního stavu vlasů a pokožky. Na našem e-shopu najdete například doplněk Vlasy, kůže, nehty.
5) Dodržujte hygienu, i hřeben potřebuje umýt
Hřebeny, kartáče i gumičky pravidelně čistěte. Usazují se na nich zbytky kožního mazu, odumřelé buňky i bakterie, které pokožku hlavy dráždí. Stačí je jednou týdně umýt v teplé vodě s kapkou šamponu.
FAQ: Nejčastější dotazy
Proč mám v zimě více lupů?
Pokožka hlavy reaguje na zimní počasí podobně jako pleť – přechody z vytápěných místností do mrazivého vzduchu ji vysušují. Pokožka se brání zvýšenou produkcí kožního mazu, což vytváří ideální podmínky pro tvorbu lupů. V zimních měsících je proto péče o pokožku hlavy obzvlášť důležitá. Noste čepici, vlasy po umytí důkladně vysušte a pravidelně pokožku vyživujte olejovými zábaly.
Jak na lupy, když jsem těhotná nebo po porodu?
Hormonální změny během těhotenství a po porodu dokážou s pokožkou hlavy zamávat. Tělo prochází obrovskou proměnou a než si organismus zvykne na nové hormonální rozložení, mohou se lupy objevit i u žen, které s nimi nikdy předtím problémy neměly. Buďte k sobě v tomto období laskavé – zvolte jemnou péči, vyhněte se agresivním přípravkům a dopřejte pokožce pravidelný olejový zábal.
Jak se zbavit lupů u dětí a miminek?
U miminek se lupy objevují poměrně často a většinou nejsou důvodem k obavám. Stačí pravidelné jemné vyčesávání a promazávání pokožky jemným dětským olejem. V pubertě se lupy vracejí vlivem hormonálních změn a zvýšeného pocení. Teenagerům doporučte šetrný šampon, pravidelné mytí (ideálně 3× týdně) a opatrnost s vlasovými stylingovými přípravky. Po odeznění hormonálních změn se stav většinou sám zlepší.
Kdy je čas navštívit dermatologa?
Ne vždy si s lupy poradíte sami. Pokud lupy přetrvávají i přes pečlivou péči déle než několik týdnů, pokožka hlavy je výrazně zarudlá, zanícená, bolestivá, nebo se na ní tvoří zapálená ložiska, neváhejte vyhledat dermatologa. Totéž platí, pokud jsou lupy doprovázené silným vypadáváním vlasů. Odborník vám pomůže odhalit přesnou příčinu a navrhnout odpovídající léčbu.
Co dělat, aby se lupy nevracely?
Zvolte si vlasovou kosmetiku s čistým složením, při mytí nikdy nepoužívejte horkou vodu a pravidelně pokožku vyživujte. Olejové zábaly si můžete dopřávat i preventivně – stačí jednou za týden nebo za dva. Další tipy na péči o vlasy najdete v našem článku Péče o vlasy.
S láskou, vaše Renovality
Zdroje:
Borda, L. J., & Wikramanayake, T. C. (2015). Seborrheic Dermatitis and Dandruff: A Comprehensive Review. Journal of Clinical and Investigative Dermatology, 3(2).
Ranganathan, S., & Mukhopadhyay, T. (2010). Dandruff: The most commercially exploited skin disease. Indian Journal of Dermatology, 55(2), 130–134.