Je vám přes třicet a najednou zjišťujete, že tělo už nereaguje tak jako dřív? Sportovní výkon se snižuje, po tréninku se cítíte rozbití déle než kdykoli předtím, a i obyčejné vyběhnutí schodů vám dá víc zabrat. Nebo naopak – celý den sedíte v kanceláři a večer cítíte, že tělo i mysl jedou na prázdno, i když byste potřebovali načerpat energii... zjistíte, že místo klidu přichází vyčerpání.
Tohle nejsou jen projevy hektického životního stylu. V pozadí může stát nedostatek látky, která je klíčová pro produkci energie přímo v buňkách – koenzym Q10.
Proč problém vzniká?
Mitochondrie – elektrárny buněk
Každá buňka našeho těla má mitochondrie, ve kterých se zpracovává energie z potravy. Aby tento proces fungoval, je nezbytný koenzym Q10. Bez něj buňky ztrácí schopnost efektivně vyrábět energii a tělo to okamžitě pocítí.
Přirozený pokles po třicítce
Organismus si Q10 dokáže sám vytvářet, ale od 30. roku jeho produkce klesá. To znamená, že tělo má k dispozici méně paliva pro orgány s nejvyšší spotřebou energie – srdce, plíce, játra a svaly.
Výsledkem je:
-
pomalejší regenerace po fyzické zátěži,
-
menší odolnost vůči stresu,
-
náročnější dýchání při aktivitě,
-
a pocit, že tělo už nevydrží to, co dřív.
Moderní životní styl jako další zátěž
Pokles hladiny Q10 zhoršují i další faktory:
-
stres a nepravidelný spánek,
-
nadměrná fyzická zátěž,
-
užívání některých léků (např. statinů),
-
nevhodná strava.
Co je vůbec Koenzym Q10?
Koenzym Q10 je látka přirozeně přítomná v každé buňce našeho těla. Má dvě hlavní role:
-
Podílí se na tvorbě energie v mitochondriích – bez něj by buňky neměly dostatek paliva.
-
Funguje jako antioxidant – pomáhá chránit buňky před poškozením volnými radikály.
Proto je Q10 nezbytný nejen pro svaly, ale i pro správnou činnost srdce, plic nebo mozku.
Jak poznáte, že vám Q10 může chybět?
Nedostatek Q10 se neprojevuje jen únavou. Typické signály zahrnují:
-
delší dobu potřebnou k regeneraci svalů po sportu,
-
sníženou fyzickou výdrž, i u lidí, kteří byli zvyklí pravidelně trénovat,
-
pocit, že srdce a plíce nedrží krok při námaze,
-
horší schopnost soustředit se během pracovního dne,
-
„těžký“ pocit v těle, i když spíte dostatečně.
Pokud jste se v některém z těchto bodů našli, tělo vám pravděpodobně říká, že potřebuje doplnit Q10.
Jak ho můžeme doplnit?
Strava
Q10 najdeme například v mase (hlavně srdce a játra), v rybách, špenátu či oříšcích. Problém je, že množství v potravinách je spíše malé a pro znatelný efekt bychom jich museli sníst velké množství.
Potravinové zdroje Q10 obecně:
-
Maso a vnitřnosti – hlavně hovězí, vepřové srdce, játra
-
Ryby – sardinky, makrela, tuňák
-
Rostlinné oleje – sójový, řepkový, sezamový
-
Ořechy a semínka – arašídy, pistácie, sezam
-
Zelenina – špenát, brokolice, květák
Doplňky stravy
Proto se stále častěji doporučuje doplňovat Q10 ve formě kapslí. Je to pohodlné, přesně odměřené a navíc v kombinaci s olejem mnohem lépe vstřebatelné.
Koenzym Q10 od Renovality
Přinášíme Koenzym Q10 100 mg ve formě softgel kapslí, který se snadno užívá a má vysokou využitelnost.
Co získáte v každé kapsli?
-
100 mg koenzymu Q10 – optimální denní dávka v jediné kapsli.
-
Lipidovou matrici (slunečnicový olej) – olejové prostředí, které zlepšuje vstřebávání.
-
Čisté složení – bez lepku, laktózy, sóji a GMO, vhodné i pro citlivé jedince.
-
Balení na 90 dní – pohodlí a dlouhodobá podpora.
Pokud chcete, aby vaše tělo znovu zvládalo to, co dřív – ať už jde o sport, práci nebo každodenní život – dopřejte mu palivo, které potřebuje.
👉 Vyzkoušejte Koenzym Q10 a dejte svým buňkám zpět energii.