Víte, že při vyšších dávkách běžného vitamínu C tělo využije pouze jeho část? Vitamin C je rozpustný ve vodě, takže přebytek, který organismus v danou chvíli nepotřebuje, se často vyloučí močí, a to zejména u velkých jednorázových dávek.
Liposomální vitamin C MAXIMAL s technologií BIENCAP® mění pravidla hry. Díky nano částicím o velikosti 100–200 nm dosahuje větší vstřebatelnosti než klasické běžné formy.
Co jsou liposomy a jak fungují?
Liposomy jsou mikroskopické váčky z fosfolipidů (tuků), tedy látek podobných těm, ze kterých jsou tvořené buněčné membrány. V praxi fungují jako „ochranné kapsle“, které mohou:
- zapouzdřit vitamín C do lipidové vrstvy
- podpořit jeho stabilitu při průchodu trávicím traktem
- napomoci vstřebávání střevní stěnou přímo do krevního oběhu
- přispět k delšímu udržení zvýšených hladin, protože tělo má u klasických vysokých dávek tendenci přebytek rychle vylučovat.
Nano-velikost 100–200 nm: Proč může záležet na „každém nanometru“?
U liposomálního vitamínu C není důležité jen samotné zapouzdření, ale také velikost a jednotnost částic. Menší a stejně velké částice se chovají stabilněji, lépe se zpracovávají a mohou zajistit předvídatelnější uvolňování účinné látky. V oblasti výživy a medicíny se běžně pracuje s liposomy v rozmezí desítek až stovek nanometrů. Rozdíly v této velikosti mohou ovlivnit stabilitu produktu, chování během skladování a celkovou biologickou dostupnost vitamínu C. Stabilita liposomů je důležitá, protože jsou citlivé na okolní vlivy (oxidace a hydrolýza lipidů). Pokud se jejich tuková struktura časem naruší, mohou ztratit svou ochrannou funkci a účinnost.
Jak do toho zapadá technologie BIENCAP®?
Technologie BIENCAP® je navržena s důrazem právě na tyto parametry. Využívá kontrolovaný výrobní proces, jehož cílem je dosáhnout liposomů v nano-rozmezí přibližně 100–200 nm a zároveň co největší jednotnosti částic. To může přispět k tomu, že se liposomální systém chová stabilněji a předvídatelněji než u méně kontrolovaných postupů. Fosfolipidy lze získávat z různých zdrojů. V technologii BIENCAP® je použit slunečnicový lecitin jako přírodní zdroj fosfolipidů (tuků), což může být výhodné zejména pro ty, kteří chtějí nahradit například sóju.
Vitamín C: proč je pro naše zdraví nepostradatelný
Vitamin C má v lidském těle mnohem širší roli, než jen podporu při nachlazení. Je to jeden z nejdůležitějších mikronutrientů s širokou škálou funkcí v lidském těle. Vitamín C se účastní celé řady biochemických procesů v organismu. Podílí se na činnosti enzymů, podporuje regeneraci tkání a pomáhá udržovat rovnováhu mezi tvorbou a neutralizací volných radikálů. Proto je klíčový nejen pro imunitu, ale i pro celkové zdraví buněk.
🛡️ Podpora imunity
- Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému
- Pomáhá chránit buňky před oxidativním stresem
- Zvlášť důležitý v období zvýšené zátěže nebo během změn počasí
- Podpora přirozených obranných mechanismů organismu
V praxi po něm lidé často sahají hlavně v obdobích, kdy je organismus více zatížený (například v sezóně nachlazení, při cestování, ve stresu nebo při nedostatku spánku).
⚡ Snížení únavy a vyčerpání
- Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
- Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
- Přispívá k normální činnosti nervové soustavy
- Napomáhá při fyzické i psychické zátěži
- Zlepšuje vitalitu a celkovou kondici
Vitamin C je v tomto ohledu nejčastěji vyhledáván v obdobích zvýšené fyzické nebo psychické zátěže, ať už jde o náročnou práci, studium, fyzickou aktivitu nebo celkovou únavu v každodenním tempu.
🌟 Tvorba kolagenu
Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci:
- Kůže – pružnost, hydratace, zpomalení viditelného stárnutí
- Chrupavek – zdravé klouby a pohybový aparát
- Kostí – pevnost a hustota kostní tkáně
- Zubů a dásní – prevence paradentózy a péče o ústní dutinu
- Cév – zdravé cévy a normální krevní tlak
Nejčastěji po vitaminu C v tomto kontextu sahají lidé, kteří chtějí dlouhodobě pečovat o kůži a vzhled, sportovci a aktivní lidé se zaměřením na pohybový aparát, nebo kdokoli, kdo chce podpořit běžnou funkci dásní a zubů v rámci každodenní rutiny.
🧠 Vstřebávání železa
Vitamín C hraje klíčovou roli při vstřebávání železa, zejména nehemového železa z rostlinných zdrojů. Pomáhá totiž přeměnit železo na lépe vstřebatelnou formu a zároveň snižuje vliv látek, které by jinak jeho vstřebávání v trávicím traktu omezovaly.
Kde běžně vitamín C najdeme?
Mezi nejbohatší přírodní zdroje vitamínu C patří:
- citrusové plody (pomeranče, citrony, grepy)
- šípky
- rakytník
- paprika
- brokolice
- kysané zelí
✨ TIP: Je důležité mít na paměti, že vitamín C je citlivý na teplo, světlo a dlouhodobé skladování. Tepelná úprava vitamín C ničí, proto je nejlepší konzumovat tyto potraviny čerstvé.
Vitamín C v doplňcích stravy
Na trhu existuje několik forem:
- kyselina askorbová – klasická forma
- pufrovaný vitamín C – šetrnější k žaludku
- liposomální vitamín C – vysoká vstřebatelnost
Doporučený denní příjem
Doporučená denní dávka se pohybuje okolo 80–100 mg pro dospělého člověka.
Vyšší potřebu mohou mít:
- kuřáci
- sportovci
- lidé vystavení stresu
- senioři
V období zvýšené zátěže nebo nemoci se často užívají vyšší dávky, například 500–1000 mg denně.
Nedostatek vitamínu C – jak ho poznat?
Dlouhodobý nedostatek vitamínu C se může projevovat:
- častými infekcemi
- únavou a slabostí
- krvácením dásní
- zhoršeným hojením ran
- suchou nebo ochablou pokožkou
🔍 Extrémní nedostatek může vést až ke kurdějím, které byly známé zejména u námořníků v minulosti.
💡Často kladené otázky (FAQ)
Můžu ho kombinovat s jinými doplňky?
Ano, vitamin C se obecně dobře kombinuje s většinou doplňků stravy. Dokonce může zlepšit vstřebávání některých látek (např. železa).
Dobré kombinace:
- Zinek
- Selen
- Omega-3 mastné kyseliny
- Kolagen
Pozor při kombinaci s:
- Meď - Vitamín C může při dlouhodobém vysokém příjmu snižovat její vstřebávání
- Některými léky (konzultujte s lékařem)