Problém, který si většina lidí ani neuvědomuje
Kolikrát týdně jíte ryby? Pokud je odpověď „maximálně jednou, někdy ani to ne“, nejste výjimkou. Statistiky ukazují, že většina Čechů ryby konzumuje výrazně méně, než doporučují odborníci. Pro tělo to znamená jediné – nedostatek esenciálních mastných kyselin omega-3, které si neumí samo vyrobit.
Tyto látky přitom hrají zásadní roli ve zdraví srdce, mozku i zraku. Pokud je pravidelně nedoplňujeme, organismus postupně ztrácí schopnost fungovat na plný výkon.
Proč je to problém?
Esenciální mastné kyseliny nejsou jen „nějaké tuky navíc“. Jsou součástí každé naší buňky, ovlivňují pružnost cév, zdraví nervového systému i to, jak se cítíme po psychické stránce.
-
Omega-3 (EPA a DHA) – podporují činnost srdce, mozku a zraku. Bez jejich pravidelného příjmu hrozí únava, slabší koncentrace, mdlá pleť a vyšší riziko kardiovaskulárních obtíží.
-
Omega-6 (LA) – klíčová pro obnovu buněk a zdraví pokožky.
-
Omega-9 (OA) – pomáhá udržovat zdravou hladinu cholesterolu.
-
Vitamin E – chrání buňky před oxidativním stresem, tedy předčasným stárnutím.
Problém je, že naše běžná strava je nevyvážená. Omega-6 máme většinou nadbytek (z olejů, pečiva, průmyslových potravin), zatímco omega-3 přijímáme kriticky málo. To vytváří nerovnováhu, která se postupně podepisuje na zdraví.
Co se s tělem děje, když omega kyseliny chybí?
Nedostatek esenciálních mastných kyselin se neprojeví ze dne na den, ale nenápadně se hromadí. Typické projevy:
-
Srdce a cévy – vyšší riziko vysokého tlaku a srdečních onemocnění.
-
Mozek a nervový systém – horší koncentrace, únava, zhoršená paměť.
-
Zrak – suché oči, horší ostrost.
-
Pleť a vlasy – suchost, mdlost, ztráta pružnosti.
-
Imunita – větší náchylnost k infekcím.
Často to lidé přisuzují stresu nebo věku, ale realitou může být i to, že tělu chybí stavební kámen, bez kterého nemůže správně fungovat.
A co když tělu omega dodáte?
Naopak při pravidelném doplňování omega-3, 6 a 9 v kombinaci s vitaminem E se tělo začne znovu „seřizovat“ jako dobře namazaný stroj:
-
Srdce – EPA a DHA podporují zdravý srdeční rytmus.
-
Mozek – DHA přispívá ke správné činnosti mozku a lepší koncentraci.
-
Zrak – DHA podporuje zdravý zrak a předchází únavě očí.
-
Pleť a vlasy – dostatek zdravých tuků dodává pokožce pružnost a hydrataci.
-
Imunita – antioxidant vitamin E chrání buňky před oxidačním stresem.
Rozdíl poznáte v každodenní vitalitě – více energie, lepší nálada, silnější imunita.
Jak jednoduše doplnit, co tělu chybí
Pokud nejíte ryby alespoň 2–3x týdně, těžko zajistíte dostatečný příjem omega-3. Alternativou jsou proto kvalitní doplňky stravy, které tělu dodají nejen omega-3, ale i omega-6 a omega-9 v ideálním poměru.
OMEGA 3-6-9 – kompletní podpora v jedné kapsli
-
Vyvážený mix olejů – rybí, lněný a slunečnicový olej pokryjí všechny důležité mastné kyseliny.
-
Ověřený účinek – 250 mg EPA + DHA v denní dávce pro zdraví srdce, mozku a očí.
-
Vitamin E – přírodní antioxidant pro ochranu buněk.
-
Snadné užívání – 3 kapsle denně s jídlem.
Co tím získáte?
-
Jistotu – že i když nejíte ryby, tělo dostává vše, co potřebuje.
-
Prevenci – lepší ochranu srdce, mozku a zraku.
-
Pohodlí – jedno balení pokrývá 30 dní kompletní podpory.
-
Čistotu – produkt bez cukru, lepku a laktózy.
Vaše tělo si omega kyseliny samo vytvořit nedokáže. Musí je přijímat ze stravy – a pokud ryby pravidelně nejíte, je doplňování jediným řešením.
👉 Začněte s OMEGA 3-6-9 a dopřejte si každý den vyváženou dávku zdraví.